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更年期

  更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说,是指50~60岁这一阶段。更年期症状,易发生浑身燥热、眩晕,心悸,眼前有黑点或四肢发凉等症状,需要特别注意保养。
  
  原因
  
  引起更年期变化的原因就是卵巢功能的退化 更年期最早的变化是卵巢功能衰退,然后才表现为各种激素的紊乱,引起更年期的各种变化  更年期女性食物
  
  1.卵巢的变化 更年期后,卵巢体积缩小,其重量仅为性成熟期妇女阳巢的1/2—1/3。含有原始卵泡的皮质变薄,原始卵泡几乎耗尽,遗留的少数阳泡对促性腺激素又不敏感,以致卵泡成熟发生障碍,不再排卵。卵巢分泌的雌激素减少,垂体分泌的促性腺激素增加。而雌激素对于女性的很多组织器官就像是营养索一样,缺少了就会引起退化性变化。
  
  2.对上皮细胞、平滑肌及结缔组织生长的刺激减少,从而发生生殖道、泌尿道、乳腺管以及体毛的退化。
  
  3.植物神经系统不稳定,引起血管舒缩运动障碍而出现潮热、出汗等。
  
  4.大脑皮质功能受影响.出现情绪波动烦乱等症状。
  
  5.骨质重吸收增加,引起骨质疏松症。
  
  6.雌激素缺乏可促使冠心病、高血压、脑血管意外或老年性精神病的发生,或使已有病情加重。
  
  症状
  
  更年期无论开始早晚、历时多久,总可分成绝经前期、绝经期(月经停止、更年期往往烦躁不安)和绝经后期(月经停止1年以后),并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。
  
  更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段,他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状,影响个人健康和生活质量。
  
  具体表现:
  
  1、30岁左右:皮肤明显出现色斑,松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。
  
  2、30-40岁之间:出现内分泌紊乱,如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
  
  3、40-55岁之间:出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;
  
  4、55岁以上:肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩的中老年女性。
  
  女性更年期的四大症状
  
  通常来说,绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状:
  
  一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。
  
  二、心悸——也就是心慌,也是更年期最常见的症状之一。
  
  三、精神、神经症状表现异常。
  
  四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。
  
  机体经过五十多年来的运用,已经比较“陈旧”,容易发生多病多症现象,这是不以人们意志为转移的自然规律。由于机体开始衰退,必然直接或间接的影响到每个人的心理活动。因此,应该注意到这个时期的心理卫生。年期是生活中必然经过的时期,在此期间,每个人反应的现象,只有程度轻重,时间长短的差异,而不可能不存在更年期。
  
  知欣心理咨询温馨提示:即将进入和已经进入更年期的人,要有科学的认识和理解,要从知识上、精神上、思想上有准备地去迎接这一自然的生理变化。更年期时大脑皮层功能有些失调,反映到心理活动时,常表现为情绪不稳定, 焦虑,紧张,易激动、忧郁、注意力不集中等症状。要注意控制情绪,不能自认为属于更年期而可以对他人随意发脾气。同时,还要注意消除不良情绪。可适当参加运动,增加生活乐趣,更好地调节情绪。
  

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