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癌症患者要如何走出心理障碍

  据了解,在对癌症患者进行筛查的过程中发现,40%~50%的癌症患者都有焦虑症和抑郁症,晚期癌症患者有10%~20%患有谵妄。另有调查显示,乳腺癌患者28.4%患有焦虑症状,抑郁症状发病率为34%;胰腺癌和口咽癌患者重度抑郁的发生率分别高达50%和40%。
  
  专家认为,心理因素对癌症的发生、发展及转移起着“活化剂”作用。当一个人长期处于孤寂、悲戚和绝望等负性情绪状态下,就会导致神经内分泌紊乱,使免疫监视功能减弱,可致癌细胞突发性增值。病人由于癌症产生的心理障碍直接影响身体状况和生活质量,如严重的焦虑引起失眠,恐惧加剧疼痛感。反之,如果癌症患者能持一种乐观、积极向上的心态,往往能使治疗取得很好的效果。
  
  那么,癌症患者该如何合理调节才能走出这重重的心理关口,看到阳光与希望?
  
  1、首要任务是重树个人自信,不要再当自己为病人
  
  早期经过治疗的康复病人,不应该再把自己当病人看待,应争取尽快回到原来的生活、工作和朋友圈子去,继续正常地工作,尽量让自己保持正常的心理状态。
  
  2、如果有空余时间,参加癌症康复会
  
  参加癌症康复会,与其它癌症康复患者交流沟通,为他们提供力所能及的服务,再次回归社会,用自己的亲身经历鼓励患者,既能帮助到他人,又在很大程度上肯定了自己。
  
  3、要有康复新理念
  
  对个人来说,不用觉得作为癌症患者就该得到更大的关注与照顾,要把自己当作正常人,这样大家才会觉得你是很正常很有魅力的人。
  
  同时,医生还推荐患者可以尝试以下方法来改变心情和生活。
  
  1、健身,每天进行至少30分钟运动。
  
  2、和谐,指心理放松如举家聚会、旅游等。
  
  3、营养,提倡合理的营养,适量的碳水化合物,中等量的优质蛋白,低脂肪以及新鲜的水果和蔬菜。
  
  总之,积极配合治疗,调整家庭和工作生活,承受住心理压力,增强、恢复信心,才是迎接光明的不二选择。
  
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