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防孩子网络成瘾,家庭最关键

  继去年在全国首次推出《网络成瘾诊断标准》后,北京军区总医院近日公布了国内首次制定的《家庭预防网瘾指南》。
  
  《家庭预防网瘾指南》的制定,历时4年,调研了近千个家庭的案例。北京军区总医院成瘾医学科主任、中国青少年心理成长基地主任陶然介绍说,虽然网络成瘾的形成因素包括家庭、学校、社会和个体因素,但最关键的因素还是家庭是否和谐。他认为,家长参照相关原则去做,能够有效防治孩子的网瘾。
  
  据了解,《家庭预防网瘾指南》针对父母在孩子成长中的过失,概括出了十大基本原则:建立良好的夫妻关系,让子女获得心理上的安全感;建立轻松、愉悦的家庭氛围,避免刻板、教条的家庭规则;建立平等、信任的家庭关系,尊重子女,避免严厉惩罚;营造理解、温暖的家庭环境,倾听子女的心声,避免忽视与冷漠;了解子女的心理需求,做子女的支持者,避免控制与指责,给子女成长空间;帮助子女建立良好的伙伴关系;设立适合子女发展的期望值和目标,让子女获得成就感和满足感;以有效的沟通方式及时解决子女内心的成长困惑;在子女教育中父亲应多参与,避免父爱缺失而溺爱子女;掌握科学教养知识和电脑及网络使用技能,与子女共同学习和成长。
  
  “许多父母都为自己的孩子染上网瘾而焦急万分,苦苦寻找救治的良方,殊不知,欲救治孩子,首先应救治孩子的父母,应给孩子一个和谐的家庭。”陶然介绍说,新疆有一对夫妻家庭关系不和,经常当着孩子的面吵嘴打架,最后闹到分室而居,谁也不理谁。上初中的孩子得不到家庭关爱,就出去上网,久而久之,患上网瘾,经常偷家里的钱逃学去上网,甚至发展到对父母扬言:再管得宽,就找人来收拾你们。无奈之下,父母只好请人将孩子绑起来,送到北京军区总医院成瘾医学科戒网瘾。
  
  陶然表示,有不少家长,往往是孩子“成瘾”后,就往戒除网瘾的医疗机构一送了事。正确的做法,是从日常生活的细微处入手,治好小毛病,就不会出现大问题。
  
  针对孩子沉迷网络,如何有效地进行干预,《家庭预防网瘾指南》给出了12条具体措施:寻找子女迷恋网络的原因(如性格内向、成绩不如意、人际关系冲突等);将“因迷恋上网而失去的重要人和事”列表,认识事情的严重后果;逐渐减少并限定上网时间;将原来上网时间错开,打乱原有的心理秩序,避免网络成瘾;对孩子上网前和下网时进行心理暗示(例如,上网,这段时间是属于你的;该下网了,还有重要事情等你去做呢);规定每天与家人、朋友交流1小时;让孩子身上携带积极提示卡,及时记录其变化和进步,哪怕是微小的进步也要给予积极鼓励;帮助子女通过各种渠道了解网瘾的危害;帮助子女寻求网络之外的替代性爱好(如运动、音乐、舞蹈、绘画等);把电脑放在客厅而不放在卧室,有利于家长监控;了解孩子青春期的心理特征和网络知识,并主动与孩子一起使用网络;一旦孩子过度使用网络,寻求专业机构的干预。
  
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