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什么是心理咨询?


     心理咨询是以心理学理论为基础的方法。咨询的目标包括:
 
    1) 帮助当事人改变对事物的观点
 
    2)改善感受及情绪反应
 
    3)提高个人的适应能力及消除心理困扰
 
    4)改善人际关系及精神健康。
 
    5)完善人格,帮助个人心理成长
 
    咨询心理学家受过专业训练,明白人的心理本质及运作,透过与来访者的互信和共同工作,咨询心理学家能帮助受助者了解自己的强项、弱点和处境,发挥潜能,是一个「助人自助」的历程。
 
    通过建立互信的关系,咨询心理学家与来访者一起去探索一些被抑压的情绪、错误的认知,以及背后所蕴藏的深层心理动力,并学习一个有系统处理问题的方法。所以,咨询不是单单提供-些解决问题的建议或说教。如果受助者对问题没有透彻的理解和修通,即使心理学家有提出建议,通常亦不会奏效。心理咨询对个人成长、处理危机、应付一些创伤的经历或改善处理问题的技巧,都有很大的帮助。
 
    心理咨询也不是分享作为过来人的经验,毎一种解决方案的考虑都不能脱离当事人的处境和个人因素,实在不能盲目照搬。
 
    咨询心理学家好像是一面镜子,透过细心聆听,「镜映」求助者的处境,协助找出盲点,让来访者看清自己的问题,找到一个较适合解决问题的方案。
 
    

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